頑固性肥胖怎么減肥?一直運(yùn)動(dòng)和少吃

      你好，很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的?？梢圆椴榧谞钕偌に??？纯粗嗅t(yī)調(diào)理一下脾胃。早飯一定要吃。晚飯也要吃一些。運(yùn)動(dòng)一定要跟上。睡眠一定要充足。
      

      病情分析：
      減肥那是消耗你體內(nèi)多余的脂肪，通過飲食控制，讓攝入一天的食物保證你一天的生理需要，不要有多余的熱量（卡路里）儲(chǔ)存
      指導(dǎo)意見：
      你必須保證，每天三餐這樣吃，早餐雞蛋2-3個(gè)牛奶一盒水果一個(gè)，午餐水煮雞腿，瘦肉，晚餐黃瓜西紅柿，水煮蔬菜，盡量少吃油膩，淀粉含量高的食物。