睡眠質(zhì)量差跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_661765

  醫(yī)生，我家樓下是超市倉(cāng)庫(kù)，晚上經(jīng)常有運(yùn)貨聲，我有時(shí)睡眼會(huì)受其困擾，但我父母和爺爺奶奶不會(huì)，我忍了也就算了，但我認(rèn)為我爺爺奶奶的健康決不允許被這種事影響

• ask_661765

  請(qǐng)問(wèn)這事我該如何調(diào)節(jié)

• ask_661765

  另一方面，我媽的新房子不讓我住，我媽的意思是讓我住上這倉(cāng)庫(kù)樓上的房子，甚至還說(shuō)出了周末偶爾去住住就好

• ask_661765

  的言語(yǔ)

• 莊新華

  上午好

• 莊新華

  我先看看你發(fā)的信息，不過(guò)我正在坐診，可能會(huì)回復(fù)不及時(shí)，請(qǐng)包涵

• ask_661765

  好

• 莊新華

  這個(gè)問(wèn)題，你可以不看做是問(wèn)題，就是就可以抱著鍛煉和適應(yīng)的良好心態(tài)，說(shuō)是鍛煉和適應(yīng)也只是一種很小的鍛煉和適應(yīng)，因?yàn)椴皇鞘裁创蟮挠绊?，現(xiàn)在在城里居住的人，很多住處都靠近車(chē)水馬龍的街道，或者靠近經(jīng)營(yíng)的商場(chǎng)等，夜間難免會(huì)有一些噪音，我說(shuō)這個(gè)的意思是在城里居住，這種現(xiàn)象比較普遍。你說(shuō)的情況是樓下是倉(cāng)庫(kù)，夜間有時(shí)會(huì)有裝貨、運(yùn)貨的聲音，這個(gè)影響不至于多大，你不用認(rèn)為自己就不能適應(yīng)，要認(rèn)識(shí)到無(wú)需對(duì)自己生活的環(huán)境有苛刻的要求，你無(wú)需那樣做！因?yàn)槟菢幼鰶](méi)有必要！你不是不可以適應(yīng)一些噪音，夜間有些噪音對(duì)你不會(huì)造成什么不好，你只需要把那種介意去掉就可以！

• 莊新華

  更換到一個(gè)很安靜的場(chǎng)所，何必非要那么的安靜呢？我們每一個(gè)人沒(méi)有那么嬌氣！無(wú)需那樣保護(hù)自己！尤其你是男子漢，可以具有風(fēng)吹雨打雷響不動(dòng)的那種定力，況且只是夜間有時(shí)有點(diǎn)運(yùn)貨的聲音，這簡(jiǎn)直不值一提！你內(nèi)心里不要認(rèn)為自己就是脆弱的，不要有那種自己就是弱不禁風(fēng)的不好的心態(tài)！不要有那種自己就是適應(yīng)能力不強(qiáng)的那種不好的心態(tài)！而是可以認(rèn)為自己什么都能適應(yīng)，可以認(rèn)為自己無(wú)所不能！安全感就是從自己內(nèi)心里產(chǎn)生，你就認(rèn)為一切都是適應(yīng)的，也便適應(yīng)了！就認(rèn)為自己一切都是好的也就是好的了

• 莊新華

  我的意思是沒(méi)有必要借助于把環(huán)境創(chuàng)造的非常安靜舒心，不具有風(fēng)吹草動(dòng)，才可以感到安心，就潑辣起來(lái)自然的適應(yīng)周邊環(huán)境就可以

• 莊新華

  我們每一個(gè)人，沒(méi)有必要對(duì)于自己生活的環(huán)境有很苛刻的要求，就自然的生活在很平常的環(huán)境當(dāng)中就是很好的

• 莊新華

  就立足于大眾化平常心，善于鍛煉，善于去適應(yīng)通常的環(huán)境就可以，潑辣起來(lái)安全感就增強(qiáng)了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容