從小胖到大該怎么減肥?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_532701

  女，16歲。減肥 從小胖到大 158 64公斤 。。。。。

• 任晨斌

  你好

• ask_532701

  嗯

• ask_532701

  你好

• 任晨斌

  請(qǐng)問(wèn)做過(guò)激素之類的檢查嗎

• 任晨斌

  平時(shí)吃飯如何呢

• ask_532701

  吃飯

• ask_532701

  學(xué)校最近吃的

• 任晨斌

  BMI25多，屬于超重，不屬于肥胖范疇

• ask_532701

  喜歡吃零食

• ask_532701

  沒(méi)做過(guò)檢查

• 任晨斌

  方便拍一張舌照嘛

• ask_532701

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_532701

  剛吃完?yáng)|西

• 任晨斌

  平時(shí)大便如何呢

• ask_532701

  怎么樣？

• 任晨斌

  平時(shí)容易饑餓嗎

• ask_532701

  大便還行吧

• ask_532701

  不會(huì)吧 我有喝青汁

• 任晨斌

  有什么其他不舒服的癥狀呢

• ask_532701

  這個(gè) 我真的說(shuō)不出來(lái)

• ask_532701

  有熬夜 睡不飽

• 任晨斌

  減肥的話，主要三個(gè)方面，一個(gè)是飲食加運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是針灸加中藥，一個(gè)是作息加習(xí)慣

• 任晨斌

  一般根據(jù)你的情況，我可以建議你飲食需要調(diào)節(jié)，零食就不吃，三餐少吃脂肪類的。運(yùn)動(dòng)每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)為主。作息每天最好十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。

• ask_532701

  針炙？

• 任晨斌

  中醫(yī)對(duì)于減肥效果蠻好的，我可以建議你埋線，最近我埋了幾個(gè)，效果不錯(cuò)減肥

• ask_532701

  埋線是什么？

• 任晨斌

  針灸中有一種埋線

• 任晨斌

  就是把可溶解的羊腸線埋入特定的穴位，對(duì)穴位的持久刺激，可以調(diào)節(jié)飲食，化痰祛濕，效果很不錯(cuò)的

• 任晨斌

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 任晨斌

  這個(gè)就是埋線的操作我在針灸科的時(shí)候

• ask_532701

  我是什么胖？

• 任晨斌

  根據(jù)舌像考慮脾虛，運(yùn)化水濕不能，濕聚成痰飲食的

• 任晨斌

  飲食改為引起

• 任晨斌

  這是中醫(yī)理論，主要根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)肥人多痰濕，從健脾化痰祛濕著手

• ask_532701

  真的嗎

• ask_532701

  怎么弄啊

• ask_532701

  山楂荷葉茶？怎么樣

• 任晨斌

  除了飲食運(yùn)動(dòng)加作息，可以考慮埋線

• 任晨斌

  山楂荷葉茶可以有化食清熱之效，藥理作用有減肥功效，不過(guò)可能效果緩慢，你可以試一試

• ask_532701

  我還有幾包 沒(méi)了

• 任晨斌

  可以吃試一試，一般我建議可以去中醫(yī)院埋線效果可以

• ask_532701

  我不規(guī)律喝了半盒 體重沒(méi)下 還上了

• 任晨斌

  需要堅(jiān)持配合飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理

• 任晨斌

  可以建議埋線，埋線效果不錯(cuò)，而且文獻(xiàn)也記載埋線針對(duì)減肥效果好

• 任晨斌

  這種效果本身就慢，所以需要長(zhǎng)期吃，還不一定有效的

• ask_532701

  。

• ask_532701

  飲食？

• 任晨斌

  不吃零食，不吃夜宵，平時(shí)飲食均衡就可以了

• ask_532701

  要吃飯？

• ask_532701

  吃面條？

• 任晨斌

  肯定要吃飯

• ask_532701

  運(yùn)動(dòng)呢

• ask_532701

  我跆拳道社團(tuán)

• 任晨斌

  平時(shí)跑步有用之類的，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)就可以了每天

• ask_532701

  跑步運(yùn)動(dòng) 都?jí)蚜?p>

• 任晨斌

  也可以練習(xí)跆拳道

• 任晨斌

  需要綜合起來(lái)

• 任晨斌

  每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，飲食均衡，最后可以配合藥物或者針灸之類的

• ask_532701

  我有個(gè)問(wèn)題

• 任晨斌

  說(shuō)吧

• ask_532701

  怎么控制吃的欲望

• 任晨斌

  這個(gè)只能自己控制，或者用針灸可以減少吃的欲望

• ask_532701

  藥物？？？

• ask_532701

  不會(huì)針炙的

• 任晨斌

  藥物就是一些市面上的瀉藥為主

• 任晨斌

  不過(guò)不建議你吃，或者用中藥就可以。

• 任晨斌

  以健脾祛濕化痰為主的中藥

• ask_532701

  有沒(méi)有就是消化藥

• ask_532701

  我知道了

• 任晨斌

  中藥有，西藥有促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥如嗎丁啉，有中成藥枳實(shí)導(dǎo)滯丸之類的

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