總是像睡覺，睡不醒，怎么辦
女 | 18歲 2022-01-20 09:27:33
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來自未知
健康咨詢描述： 最近幾天很犯困，大腦昏昏沉沉，我是一名高中生，最近學(xué)習(xí)壓力比較大，
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2022-01-20 09:30:07 我要投訴
精神壓力大、情緒低落的時(shí)候也容易困倦，再就是作息不規(guī)律、睡眠比較少、睡眠質(zhì)量不佳時(shí)可容易困倦。首先要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，調(diào)整好情緒，其次作息盡量規(guī)律，保證好夜間的睡眠質(zhì)量。可以服點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒等改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，白天勞逸結(jié)合，飲食要營養(yǎng)均衡。
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