腎虛主要由于先天不足,勞累過度引起,主要表現(xiàn)為腰膝酸軟,全身乏力,腰痛,記憶力下降。可以食用,具有補腎壯腰,強筋健骨的食品。加強體育鍛煉,增強體質(zhì)。面部出現(xiàn)痤瘡,建議你調(diào)整一下飲食,盡量選用中性的潔面乳。
這個睡覺睡不醒的話,那么這個考慮還是由于這個精神神經(jīng)方面的衰弱可能性比較大的,可以吃谷維素的,那么這個考慮還是要積極參加體育運動的,如果腎臟不好的話,那么也是可以抽血化驗腎臟功能,尿常規(guī)可以看中醫(yī)調(diào)整
可能與你平時的生活方式有關,建議平時養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,不要熬夜,保證睡眠質(zhì)量,不要長時間看手機電腦等近距離的東西,建議多到戶外進行鍛煉運動,增強體質(zhì)。
以上是對“腎不好,睡覺睡不醒?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
首先你需要明確腎功能有沒有異常,如果是腎功能沒有異常的話,不考慮腎臟的問題,建議你調(diào)整心態(tài),避免勞累熬夜,避免咖啡飲酒濃茶等刺激性食物攝入,適當運動鍛煉,明確診斷再考慮治療。
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