健康咨詢描述: 對(duì)什么都沒有興趣,失眠焦慮。sds自測(cè)評(píng)分52分
你好,抑郁自評(píng)量表使用簡(jiǎn)便,可以直觀地反映抑郁患者的主觀感受及其在治療中的變化,53-62分為輕度抑郁,您目前有傾向性,在睡眠不足的人群中可以出現(xiàn),建議首先需要調(diào)理睡眠,同時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多接觸積極向上的內(nèi)容,多參與社會(huì)運(yùn)動(dòng),保證心理健康。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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