頸椎腰椎不好該怎樣鍛煉？

保密 | 0個月 2022-01-19 21:07:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 5至6年了吧，剛開始醫(yī)生說是腰肌勞損，讓我好好休息，我也沒放在心上，后來慢慢發(fā)展為腰椎間盤突出，

化驗、檢查結(jié)果：具體記得不是很清楚，sl第三、四，還是第四、五節(jié)處向后突出、向外膨出0.4cm

曾經(jīng)的治療情況和效果：找了個老中醫(yī)（祖?zhèn)鞯模?fù)位后還未完全康復(fù)

想得到怎樣的幫助：平時應(yīng)該怎樣鍛煉，而且不加重病情

投訴

其他類似問題

張佳大同市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長，面部惡性腫物，重瞼，上瞼下垂，眼袋，面部年輕幫助網(wǎng)友：19781

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-19 21:11:33 我要投訴

尊敬的患者你好，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，3周后可佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。緩解后應(yīng)加強腰背肌鍛煉，以減少復(fù)發(fā)。睡硬板床，注意保護腰背部，避免濕冷對腰背部的影響。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療