頸腰椎病自我鍛煉應嚴格掌握時機,臨床上分為:1、頸椎?。阂坏┏霈F(xiàn)頸部疼痛、上肢麻木或頭暈的癥狀,此時為急性炎癥期,應注意休息,避免勞累或功能鍛煉,以免加重病情;2、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥或腰椎滑脫:一旦出現(xiàn)腰痛及下肢疼痛、麻木的癥狀,應臥床休息,禁止功能鍛煉,以免加重神經(jīng)的炎癥和水腫。
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