有什么運(yùn)動(dòng)可以快速瘦身的？
女 | 28歲 2022-01-19 19:55:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我自從工作之后，應(yīng)酬就越來(lái)越多，身材也沒(méi)有想以前一樣苗條了，以前的褲子一直也穿不下的，很想減肥，想像以前這樣的，瘦瘦的，想著要做一下運(yùn)動(dòng)會(huì)好些的，可是不懂哪種好，哪種快一些。
想得到怎樣的幫助：有什么運(yùn)動(dòng)可以快速瘦身的？
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2022-01-19 19:59:22 我要投訴
嗯，最好最健康，最不反彈的減肥方式，就是在滿足個(gè)人正常生理需要，以及均衡的營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，保持長(zhǎng)期不懈的體育鍛煉，比如說(shuō)慢跑，游泳跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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