老是想起以前所有不開心的事情
女 | 21歲 2022-01-19 18:14:39
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健康咨詢描述： 我想知道我是怎么了，那些讓我沮喪自卑后悔的時候一次次的在我腦海閃現(xiàn)，我是在家休息了一段時間，但是我發(fā)現(xiàn)我休息了，就更嚴重
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-26 19:17:30 我要投訴
病情分析：
很多的時候。我們都會有這樣的負面情緒出現(xiàn)，更多的會影響到自身的緊張和焦慮，產生一種抗拒，但是又沒有辦法擺脫。
指導意見：
如果你總是沉浸在過去的不好的事件當中，會影響到你現(xiàn)在的生活，我們應該學會接受自己的過去，每個人都會犯錯誤，也會遇到不好的事情，但千萬不要沉浸在其中，學會及時調節(jié)自己的情緒，一旦出現(xiàn)這種想象就要轉移注意力到其他的事情上。
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