最近總是睡不好，因為半夜總是覺得腰很酸

女 | 20歲 2022-01-19 17:25:47 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在學校都睡得很好的也沒有這種情況回家后一開始還好雖然我每天早上很遲才起床只是最近幾天每天都做夢而且晚上要醒來好幾次有時因為被子進風有時因為脖子痛換個位置這兩天又因為腰痛！！

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2022-01-19 17:29:13 我要投訴

您好，腰部酸痛，如果不伴有其他的癥狀，首先考慮是腰肌勞損的問題最為常見，這種情況需要注意保暖，增強身體的抵抗能力。平時適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃一些新鮮蔬菜水果，適度做運動，很有必要。腰部不適的問題，可以通過腰背肌的鍛煉緩解。希望理解

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