最近總是睡不好，半夜總會(huì)醒

      女朋友為啥離開了你呢，可以說(shuō)明白一些嗎，因?yàn)樾睦碇委熅托枰钊肴诵牡钠饰?，自己睡覺前可以多泡泡腳散散步，多與別人溝通和交流可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)

      病情分析：
      最近雖然你的女朋友不在你身邊，但是你總會(huì)出現(xiàn)幻覺，好像她在你耳邊叫你，你晚上也不敢關(guān)燈，每天從噩夢(mèng)中驚醒，心里很難受。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，如果長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，那就積極鍛煉自己的意志，努力讓自己變得膽大堅(jiān)強(qiáng)。再者你也可以忙碌起來(lái)，沒空去想這些了。

      病情分析：
      可能是女朋友乍一離開你，心理上有些不適應(yīng)，總感覺女朋友在你身邊叫你，晚上睡覺不敢關(guān)燈，每天做噩夢(mèng)，有恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，打打籃球，跑跑步，聽一些歡快的音樂唱唱歌，和樂觀開朗的朋友聊一些開心的話題，放松身心愉悅心情緩解心理壓力。也可以接受心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“最近總是睡不好，半夜總會(huì)醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，請(qǐng)問你女朋友走是什么情況？女朋友的離開對(duì)你的睡眠以及情緒產(chǎn)生嚴(yán)重影響說(shuō)明你很愛你的女朋友，如果暫時(shí)的離開，你大可放心對(duì)她信任，你們可以約定見面的時(shí)間，放平心態(tài)，沒有必要因此焦慮緊張。