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請問工作壓力大，工作量多，睡眠不足，吃飯

女 | 45歲 2022-01-19 14:10:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問工作壓力大，工作量多，睡眠不足，吃飯也不規(guī)律，該吃些什么補品補一補呢。

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黎勇
黎勇 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病 幫助網(wǎng)友：10144
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2022-01-19 14:12:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您的問題考慮是體質(zhì)差，首先要休息好，要保證充足的睡眠，另外要適當(dāng)運動，飲食上注意合理配搭的同時要注意細(xì)嚼慢咽以利食物消化。不吃生冷食物，多喝熱的開水。另外最好是到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科進行體質(zhì)辨識，有針對性的食補才更好。同時建議到醫(yī)院檢查是否有微量元素缺乏，注意補充。關(guān)鍵不是吃補藥，而是按時作息和規(guī)律飲食。

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