工作壓力大睡眠不好眼睛黃

      你工作壓力大，睡眠不好眼睛黃，像這種情況你是需要去醫(yī)院做個(gè)肝功能和肝膽的超聲檢查的，需要排除下肝臟方面的疾病。要學(xué)會(huì)緩解緊張焦慮的情緒和面對(duì)壓力?？梢赃m當(dāng)?shù)某詶椚誓z囊或者是安神補(bǔ)腦液。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，表現(xiàn)為入睡困難或者睡眠淺，例如各種工作壓力或者不良情緒的影響，有些可能與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長(zhǎng)期熬夜。需要調(diào)整心態(tài)，及時(shí)消除壓力和不良情緒，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。需要根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行保養(yǎng)，例如菊花茶可以清凈安神。