不易入睡總是做夢超級(jí)容易醒

      您的情況有入睡困難睡眠淺睡眠質(zhì)量差，而且這種情況已經(jīng)持續(xù)了十幾天了，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活也造成了比較明顯的影響，建議到精神科進(jìn)一步的檢查，首先排除是不是抑郁癥的疾病，另外可以應(yīng)用具有安眠效果的抗焦慮藥緩解

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或者是不良情緒的影響，有些與環(huán)境因素有關(guān)，例如聲光噪音的干擾，有些可能與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如長期熬夜等。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些助眠的藥物治療。