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經(jīng)常失眠，晚上沒辦法好好睡覺……請問下到

女 | 31歲 2022-01-19 06:09:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，晚上沒辦法好好睡覺……請問下到底是更年期提前還是生活壓力大經(jīng)常失眠，晚上沒辦法好好睡覺……請問下到底是更年期提前還是生活壓力大

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 06:12:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這失眠是心里精神的問題，并不是什么早更，出現(xiàn)更年期的時間在45歲以后，你才31歲，建議你不要胡思亂想，放松心情，多運(yùn)動，多休息，多參加社交活動，可以服用一下調(diào)整神經(jīng)的藥物及鎮(zhèn)靜催眠的藥物。必要時可以看心理醫(yī)生。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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