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怎么改變自己固化的心理模式（想鼓勵自己…

女 | 28歲 2022-01-19 04:27:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 可能因為家里爸媽素質(zhì)不高，或者脾氣問題。小時候我成長在經(jīng)常吵架打罵的環(huán)境中…以至于現(xiàn)在快三十歲了… 壓力山大情況下，自己已經(jīng)身心疲憊了（工作?學(xué)習(xí)?人際…），激勵自己的方式慣性一樣，無論日記還是潛意識，經(jīng)常會批斗自己…批斗…太累了吧！ 看看心理學(xué)的書可以嗎？ 或者多做運動？ 我聽說擺脫原生家庭負面影響非常難？

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 04:30:13 我要投訴

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為在家庭環(huán)境中可能父母互相爭吵以后情緒低落和感覺疲憊，個人分析需要考慮可能是有一定程度的抑郁狀態(tài)，建議可以考慮接受心理治療，看一些勵志書籍

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