怎么改變總是猜疑的的心理呢？

      病情分析：
      考慮事情多有可能是本身你自己的個人性格方面的原因，說明你性格方面是一個比較敏感比較細心的人。
      指導意見：
      因為是性格方面的原因，所以要改變起來基本上很難，但是你可以從一些生活習慣方面緩慢地改善，比方說，專注于做與某種事情，或者是運動，或者是學習，或者是聽音樂不去想其他的事情。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮屬于強迫思維。其原因主要是與自己敏感多疑、自卑缺乏自信心內向的性格導致的，當然是受家庭教育的方式和個人的成長經歷的影響。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的壓力，生活要規(guī)律，并要克服自卑，樹立自信心，相信自己是最棒的，平時不要太在意別人對自己的評價，把主要的精力用在學習上，順利地完成學業(yè)比什么都重要。毫無根據的亂猜疑，然后絞盡腦汁的對微不足道的事情去想，把一些負面的東西請到自己生命中來，會影響自己的身心健康的。
      
      以上是對“怎么改變總是猜疑的的心理呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！