健康咨詢描述: 我男朋友今年30歲了,但他睡得一直都不好,最近老是失眠,吃也吃不好,所以整個(gè)人都不胖,我也很擔(dān)心他,吃了很多醫(yī)都不行,可能是工作壓力太大了,所以我就讓他好好休息下。
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常失眠吃什么好?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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