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我這樣子能減肥嗎？請(qǐng)專家告訴我！謝謝！

男 | 25歲 2022-01-18 23:59:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 體重190斤，，想在半年內(nèi)減到150左右，

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我每天幾乎不吃高熱量的食物。。?；径际且煌腼?+豆腐和蔬菜。。還有就是天天喝茶。。我想瘦啊??！這樣子能瘦下來嗎？

想得到怎樣的幫助：我每天早上起床喝碗白開水，然后慢跑10分鐘。。中午慢跑15分，然后慢走5分鐘，，再慢跑10分鐘后慢走5分鐘，，下午3點(diǎn)開始慢跑15分，然后慢走5分鐘，，再慢跑10分鐘后慢走5分鐘。。晚上6點(diǎn)開始慢跑15分，然后慢走5分鐘，，再慢跑10分鐘后慢走5分鐘。。請(qǐng)問我這樣子好嗎？

第一次補(bǔ)充提問

我只想知道我這樣的減肥方式有用嗎？至于其他的方法，因?yàn)闂l件限制。。無法完成。。。。就不嘗試了。。謝謝各位專家的建議！

發(fā)表于2010-3-18 12:33:03

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳軍
吳軍 安徽省立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,腦梗塞,癡呆,失眠,睡眠障礙,冠心病,腦供 幫助網(wǎng)友：5021稱贊：581
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2022-01-19 00:02:09 我要投訴

      病情分析：
      這樣的方法對(duì)于減肥是有用的
      指導(dǎo)意見：
      但我看了你的方法后覺得運(yùn)動(dòng)量還是不太夠，應(yīng)該逐漸增加一些運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持飲食控制。
      

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