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晚上睡覺感覺似睡非睡，是什么原因

女 | 26歲 2022-01-16 23:50:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有一段時間了，有時候晚上睡得好，有時候感覺睡不好，感覺和沒睡一樣，早上起來背背著痛，入睡的時候非常困難，腦子瞎想，越想越睡不著，讓它不要想，非要想。是什么原因，有啥辦法解決哇？

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 23:52:24 我要投訴

      主要考慮還是由于睡眠不好才會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問題，建議你要注意在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，用溫水泡泡腳，要避免思想負(fù)擔(dān)過重，要調(diào)整好心態(tài)，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。

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