想減肥但是不知道什么方法更有效適合自己

男 | 19歲 2022-01-16 04:25:09 1人回復來自未知

健康咨詢描述： 19歲男生身高181體重200斤左右肉比較結實這種可以瘦了嗎應該怎么瘦怎么減肥更有效呢想減到130左右減了肥可以再長高一點嗎在學校也沒有什么運動在學校應該怎么減肥呢更有效

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2022-01-16 04:30:03 我要投訴

近期想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等，減肥一定能夠成功。

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