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嚴(yán)重失眠，心情很焦慮

女 | 41歲 2022-01-16 03:58:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：今年43歲，女性。心臟承受力很弱，很焦慮，多慮。長(zhǎng)期失眠，睡眠達(dá)不到4-5個(gè)小時(shí)。入睡非常困難，近期幾個(gè)月2個(gè)小時(shí)都達(dá)不到。特別敏感，一點(diǎn)聲音都會(huì)驚醒，干擾，一直處于淺睡眠狀態(tài)。以上癥狀持續(xù)有2-3年了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，應(yīng)該怎么辦？

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2022-01-16 04:02:58 我要投訴

引起失眠的原因有很多，疾病，心理壓力過(guò)大，情緒激動(dòng)，植物神經(jīng)紊亂。建議你還是適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心情，不要過(guò)于緊張，也不要焦慮，可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解一下，在飲食上盡量保持清淡易消化，建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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