我是一名學(xué)生體重130身高165想瘦
女 | 18歲 2022-01-16 03:01:52
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生體重130身高165想瘦
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 03:04:50 我要投訴
作為學(xué)生出現(xiàn)體重130斤的情況，如果想減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，建議晚上盡量少吃主食。
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