在減肥，早餐只吃一個(gè)饅頭，一個(gè)雞蛋，一個(gè)
女 | 16歲 2022-01-16 02:55:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 平常是6點(diǎn)起床的，早餐就吃一個(gè)饅頭一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋果。最佳吃早餐的時(shí)間應(yīng)該是什么時(shí)候？吃的順序應(yīng)該是什么？吃完一樣?xùn)|西應(yīng)該隔多長(zhǎng)時(shí)間吃另一個(gè)？
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2022-01-16 03:00:12 我要投訴
目前如果屬于減肥階段想減肥的話，還是建議合理控制三餐，，長(zhǎng)期下去可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，建議晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！也有利于身，體健康建議堅(jiān)持住。
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