請(qǐng)問(wèn)用吃一根黃瓜代替吃晚飯好么
男 | 17歲 2022-01-16 02:54:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是學(xué)校寄宿，學(xué)校經(jīng)常是油炸的食物再加上經(jīng)常吃夜宵 胖了不少，我想減肥請(qǐng)問(wèn)以后不吃晚飯吃一根黃瓜對(duì)健康有影響么？如果不行用什么替代呢？還有我做俯臥撐和卷腹能減肥么?
想得到的幫助： 幫我解答
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2022-01-16 02:57:13 我要投訴
目前出現(xiàn)比較肥胖的情況還是建議平時(shí)飲食上格外控制，少吃甜品飲料油炸食品，盡量少吃夜宵，建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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