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想減肥早飯吃午飯吃晚飯就吃一個(gè)蘋(píng)果和一根香蕉這樣好

保密 | 17歲 2019-01-01 21:20:36 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 想減肥早飯吃午飯吃晚飯就吃一個(gè)蘋(píng)果和一根香蕉這樣好嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺疾病,痛風(fēng),腎上腺疾病,垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友:7139
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2020-09-01 09:16:55 我要投訴

      你的這種減肥模式是不健康不可取的,一個(gè)健康的減肥模式,對(duì)于飲食是需要平衡飲食,低熱量的飲食的,要有蛋白質(zhì)、碳水化合物、也要有脂肪,同時(shí)在進(jìn)行一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)。

王新容
王新容 盂縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 老年慢性肺源性疾病、老年骨質(zhì)疏松癥、糖尿病、高血壓 幫助網(wǎng)友:1475
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2019-01-01 21:30:46 我要投訴

      你好,你正處在生長(zhǎng)發(fā)育期,機(jī)體需要營(yíng)養(yǎng)全面,均衡,只吃一個(gè)蘋(píng)果一根香蕉達(dá)不到機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求,對(duì)身體不利。

沈愛(ài)蘭
沈愛(ài)蘭 武威腦病康復(fù)醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結(jié)核、呼吸機(jī)的使用 幫助網(wǎng)友:10191稱(chēng)贊:16
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2019-01-01 21:22:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,你需要減肥?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你描述的情況,你需要減肥。但是你這樣的減肥餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。每天必須要有新鮮蔬菜和水果,蛋白質(zhì)。
      以上是對(duì)“想減肥早飯吃午飯吃晚飯就吃一個(gè)蘋(píng)果和一根香蕉這樣好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

傅俊杰
傅俊杰 赤峰市第二醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 功能性消化不良,消化道出血,慢性肝炎,肝硬化,原發(fā) 幫助網(wǎng)友:906
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2020-09-02 16:13:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的信息,想節(jié)食減肥,三餐只吃一個(gè)蘋(píng)果和一根香蕉,是非常不健康的,缺少人體必需氨基酸,長(zhǎng)期下去會(huì)生病。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)目前的情況,首先要正常飲食,少吃升糖指數(shù)高的食物,碳水化合物每天只吃固定的量,其他用蛋白質(zhì)和纖維素來(lái)代替,最主要是增加運(yùn)動(dòng)量。

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