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在珠海上班期間變胖怎么減肥最快

男 | 31歲 2022-01-16 02:49:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我在珠海這邊工作有5年了,每天都窩在辦公桌上對(duì)著電腦辦公,身體的狀態(tài)越來(lái)越差,體重也由原本的130變到如今的180,走兩步就累得直喘氣?,F(xiàn)在很想要減肥,但是不知道怎么辦好。

想得到怎樣的幫助:男人太胖了要怎么減肥最快?有沒(méi)有適合上班減肥的方法???

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱(chēng)贊:1
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2022-01-16 02:52:37 我要投訴

      少吃飯,多運(yùn)動(dòng),不能吃減肥產(chǎn)品,那樣反彈快。多吃水果蔬菜,粗纖維食物,易消化食物,通過(guò)疏通脂肪,調(diào)節(jié)體質(zhì),控制飲食,改善體內(nèi)的循環(huán)代謝系統(tǒng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。

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