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我身居單位的中層領導每天應酬太多,很少活動

男 | 38歲 2022-01-16 01:47:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我身居單位的中層領導，每天應酬太多，很少活動，致使長了一身的肥肉，運動都不方便，夏天更是難熬，我想減肥，請問減肥成功的人士說一下減肥的妙招是什么呀？

想得到怎樣的幫助：請問減肥的妙招是什么呀？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 01:51:07 我要投訴

      減肥俗話說想要減肥，就要管住嘴，邁開腿。管住嘴說的事，自己不要暴飲暴食，吃一些熱含量比較高的食物。邁開腿，說的就是讓自己運動起來。為了減肥，我們可以每天花費一定的時間去運動。長期堅持下去，一定會有很好的效果。而且運動可以有利于我們的身體健康。

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