男27歲，睡眠一直不好，最近幾個(gè)月失眠嚴(yán)
男 | 27歲 2022-01-15 20:14:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
男27歲，睡眠一直不好，最近幾個(gè)月失眠嚴(yán)重 大概凌晨1點(diǎn)左右睡，五點(diǎn)多就醒了 中午很困但躺著也睡不著。每天昏昏沉沉很痛苦
什么睡前牛奶泡腳都不管用，打算吃點(diǎn)褪黑素之類的藥物試試 不知道有沒有副作用，有沒有其他辦法。
想得到的幫助： 打算吃點(diǎn)褪黑素之類的藥物試試 不知道有沒有副作用，或者有沒有其他辦法？
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2022-01-15 20:16:32 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能患有單純型失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)與精神心理因素有關(guān)
指導(dǎo)意見：
建議您要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以先服用褪黑素試試，如果效果不佳，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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