我總是情緒緊繃感覺(jué)很焦慮

健康咨詢描述： 心里總是莫名其妙的感到焦慮，心口悶悶的，脖子有點(diǎn)痛，也有點(diǎn)發(fā)熱。心情莫名感到壓抑，自己找了一些搞笑電影看調(diào)節(jié)心情，可是就是笑不出來(lái)。和別人說(shuō)話的時(shí)候感覺(jué)很不耐煩，渾身無(wú)力，有幾次竟然控制不住自己的情緒，哭出來(lái)了，精神無(wú)法集中，有點(diǎn)吃不下飯，吃一點(diǎn)就不想吃了?？偸菫橐恍](méi)發(fā)生的事情感到著急，總想著會(huì)結(jié)局不太好，想一些有的沒(méi)的的。

想得到的幫助： 我想知道我是怎么了，快大半個(gè)月了，怎么調(diào)節(jié)