有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 熬夜來怎么睡也睡不著。。。。。。。。。

熬夜來怎么睡也睡不著。。。。。。。。。

男 | 15歲 2022-01-15 20:02:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 主要病癥就是我晚上躺在床上耍手機(jī)熬夜到三四點怎么睡也睡不著,我是不是不能躺在床上熬夜??

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友:23882稱贊:88
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2022-01-15 20:06:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你是由于晚上在床上玩手機(jī),過度興奮導(dǎo)致的一過性失眠,應(yīng)當(dāng)問題不大
      指導(dǎo)意見:
      建議你要避免在床上長時間玩手機(jī),并且要養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣,慢慢就會的,不要過分擔(dān)心,以免形成惡性循環(huán)

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