失眠專家解答

男 | 27歲 2022-01-15 19:54:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：處于失眠狀態(tài)，總是很晚才能入睡，失眠原因是上個(gè)月有事早起，同事上網(wǎng)沒回來，怕他吵醒我，沒敢睡，想睡也沒睡著，同事回來之后，失眠了，一夜未睡，讓我擔(dān)心了起來，白色困的不行，中午下班回去睡，怎么也睡不著了，晚上都不敢玩手機(jī)了，想大睡一場(chǎng)，就是睡不著，過了幾天，還是那樣，看醫(yī)生說神經(jīng)衰弱，開了甜夢(mèng)口服液和阿普唑，沒敢多吃，怕有依賴性，至今快半月多了，就是睡覺困難，睡后有時(shí)早醒，一夜醒來好幾次，白天午休睡不著，前幾天還能睡幾天，過了中秋又中午睡不著了。就算睡了，也是幾十分鐘恢復(fù)，

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2022-01-15 19:55:54 我要投訴

你好，從你描述的情況來看，你患有失眠癥，失眠的原因很多，但大多數(shù)與心理精神因素有關(guān)，你的情況更是如此。建議你老放松心態(tài)，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如右佐匹克隆等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用