南京失眠癥專家

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于心脾兩虛證
      指導意見：
      治療上以補益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補腦液等進行調理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      臥室里不要有任何光和聲音，睡前一小時別看電視。做點別的事，比如看書，聽音樂，收音機，或者散步。早晨醒來后，不要在床上，只要醒了，就起來。每天看看能不能抽時間做運動，比如跑步，快走等。
      

      病情分析：
      因為生了孩子以后，帶著孩子勞累，壓力過大，都可能會導致出現有失眠，導致晚上出現又睡不著的現象。
      指導意見：
      要注意休息，要適當的放松心情，有時間可以多散步，多吃些龍眼紅棗，通過服用安神補腦液夢安舒等藥物養(yǎng)血安神幫助促進睡眠。
      
      以上是對“南京失眠癥專家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況，如果是產后失眠，建議您最好就是吃點中藥調理一下會比較好比較好。
      指導意見：
      一般像這種情況的話，都是由于氣血虧虛引起的，可以吃點補益氣血的藥物，白天的時候盡量多做戶外活動活動。
      

      1、心理治療：一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。要想擁有安穩(wěn)的睡眠，必須內心安寧平和。多數失眠者患的是“失眠擔心癥”，開始時是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成惡性循環(huán)并深陷其中無法自拔。催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射。
      2、行為治療：進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。對于擔心失眠者來說，只要消除了緊張擔心的感覺和條件反射，內心安寧了，睡眠自然就正常了。
      3、催眠治療：催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。治療在溫馨舒適的環(huán)境中進行，伴隨著優(yōu)美的音樂，引導來訪者進入深度放松狀態(tài)，一方面引導其體驗深度放松的感覺，使來訪者對入睡建立信心，消除對失眠的焦慮。