怎樣治療失眠友cn
女 | 25歲 2022-01-15 19:44:51
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我朋友經(jīng)常都是通宵不能入睡，白天看他們感覺都憔悴了很多，大家說說嚴重的話有什么治療失眠的方法嗎？能有效果不？
想得到怎樣的幫助：或是能治療的醫(yī)院也可以，應(yīng)為她的失眠癥太嚴重了。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-15 19:47:11 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你朋友患有失眠癥，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你告訴你朋友要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點催眠藥物，如右佐匹克隆等，請在醫(yī)生的指導下服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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