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求解答：心理方面的問題

女 | 17歲 2022-01-13 18:28:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我每次站在空曠的地方（例如:很少人甚至沒有人的廣場）就會覺得很恐懼（特別是在陰天）特別想蹲下來抱住自己閉上眼睛這樣就沒那么害怕如果加上有人很大聲地說話我會更害怕就像平時吃完午飯在廚房洗碗突然聽到我媽媽很大聲地說話我會很害怕想立刻蹲下或者坐在椅子上（有靠背）還有有時候看表演聽到很大的音響也會害怕（例如像白雪公主里面皇后那種惡毒的聲音）我想知道這種情況該怎么辦？我是出了什么問題嗎？還是對什么東西產(chǎn)生了恐懼？

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:33:48 我要投訴

      你這個是你自己心里的問題，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)才可以的啊。時多跟人去接觸，增加自己的膽量，鍛煉自己，多參加一些有意義的活動。學(xué)會自我放松心情，釋放心理壓力。

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