夜里醒來就很難入睡，是怎么回事
女 | 25歲 2022-01-13 10:14:18
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來自未知
健康咨詢描述： 本人哺乳期第五個月了，白天上班，晚上一直是八九點就入睡，前段時間總覺得睡不夠，這兩天半夜一醒就很難入睡，一會嫌熱，一會嫌冷，一會兒又有蚊子的，折騰個兩個小時，剛睡著，寶寶要吃奶，基本上又是一個小時睡不著，白天又頭暈暈的
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2022-01-13 10:18:48
失眠是由于睡覺出現(xiàn)焦慮緊張不安情緒導致的。要放松身心，平復情緒，排除雜念，慢慢的讓自己安然入睡，選擇食用有助于睡眠的食物進行調(diào)理。并且要排除一切的雜念，如果嚴重的話要進行心理疏導，并且要加入藥物治療。有蚊子，冷熱的話都是外因，先處理外因看看。
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