早醒，夜里醒來很難入睡
健康咨詢描述： 早醒，夜里醒來很難入睡，每天額頭緊繃，眼睛浮腫。有十幾年的手淫史，原來一直很好，直到2015年快畢業(yè)的時候因為害怕找不到工作心里很焦慮很煩躁，不知道是不是一下子引起了失眠，還有就是最后一次去學(xué)校坐的小型飛機，中途飛機不停的擺動，我覺得太嚇人了，非常緊張，不知道這會不會也是誘因，我真的不知道到底是手淫引起的還是心里壓力造成的，希望醫(yī)生能幫我判斷一下，實在是太痛苦了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
指導(dǎo)意見：
你好！
根據(jù)你說的情況，建議你采用中醫(yī)辨證施治的方法治療。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)急則治標(biāo)、緩則治本的治療原則，先服用安神補腦膠囊補腎健腦，待失眠緩解后再服用六味地黃膠囊滋陰補腎治療。
這些藥都是中藥嗎，藥店可以買到嗎醫(yī)生
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你是由于高度緊張造成的失眠。建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可以服用復(fù)方酸棗仁片兒，也可以用酸棗仁熬粥,將酸棗仁和百合放一起煮水；也可服用刺五加片兒；嚴(yán)重者要服用安定類的藥物或運用針灸療法。
醫(yī)生我這種情況和手淫史沒有關(guān)系嗎
你這種情況和你的這個壞習(xí)慣沒有關(guān)系。你要盡早戒掉這個壞習(xí)慣，不然會引起勃起困難，陽痿，早泄，性功能障礙等。
你好，根據(jù)你的情況描述來看，還是建議平時多放松自己，不要老是覺得擔(dān)心什么事情會發(fā)生。然后建議可以多進行一個，社交行為，這樣可以有效的，改變自己的性格，強大自己內(nèi)心
以上是對“早醒，夜里醒來很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是我現(xiàn)在真的很痛苦，根本就沒有心情出去，除了上班就是待在家里，眼睛整天腫的，額頭緊繃著，很難受
去醫(yī)院做一個心理量表測試，躲在家里又沒有任何好處！
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你好，很高興為你解答。你的這種情況和腎虛有關(guān)。建議平時要放松心情。避免壓力過大?？梢苑媒鹳F腎氣丸。一定要戒除手淫。規(guī)律休息，避免熬夜。
我戒除手淫已經(jīng)有2年了，身體能慢慢恢復(fù)過來嗎醫(yī)生
一般是可以慢慢恢復(fù)過來的。
病情分析：
平常你的睡眠情況是怎么樣？一般一天睡幾個小時，有沒有心慌氣短的癥狀？平常你考慮事情多嗎？
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，如果你以前有熬夜的習(xí)慣，可能對你的，睡眠會影響，如果平常你的思慮，事情比較多，一般考慮會有心脾兩虛的情況，你可以吃點中成藥進行綜合調(diào)理，希望我的建議對你有幫助，
一般一天5個小時左右吧，或者更少，中午想睡也睡不著
你平常熬夜嗎
上大學(xué)的時候老是熬夜，而且我本身就有點神經(jīng)衰弱，有點聲音就睡不著，醫(yī)生我這究竟是什么原因引起的失眠呢
你現(xiàn)在做什么工作
我現(xiàn)在在電信工作，處理單位的固話和網(wǎng)絡(luò)
你以前的生活習(xí)慣引起，主要是你需要綜合調(diào)理
病情分析：
您好，夜里醒來很難入睡，這種情況可以口服奧氮平、谷維素片+維生素B1片調(diào)理下就好了
指導(dǎo)意見：
布置好睡眠環(huán)境，舒適，安靜，睡前3小時內(nèi)不要進食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
醫(yī)生，你所說的這幾種藥有副作用嗎，我就怕和網(wǎng)上那些人一樣開一堆沒什么用的藥亂吃后還比原來更嚴(yán)重，所以我一直都不去買藥吃
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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