早醒，夜里醒來很難入睡

      你是由于高度緊張?jiān)斐傻氖?。建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可以服用復(fù)方酸棗仁片兒，也可以用酸棗仁熬粥,將酸棗仁和百合放一起煮水；也可服用刺五加片兒；嚴(yán)重者要服用安定類的藥物或運(yùn)用針灸療法。

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，還是建議平時(shí)多放松自己，不要老是覺得擔(dān)心什么事情會發(fā)生。然后建議可以多進(jìn)行一個(gè)，社交行為，這樣可以有效的，改變自己的性格，強(qiáng)大自己內(nèi)心
      以上是對“早醒，夜里醒來很難入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。你的這種情況和腎虛有關(guān)。建議平時(shí)要放松心情。避免壓力過大?？梢苑媒鹳F腎氣丸。一定要戒除手淫。規(guī)律休息，避免熬夜。

      病情分析：
      平常你的睡眠情況是怎么樣？一般一天睡幾個(gè)小時(shí)，有沒有心慌氣短的癥狀？平常你考慮事情多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果你以前有熬夜的習(xí)慣，可能對你的，睡眠會影響，如果平常你的思慮，事情比較多，一般考慮會有心脾兩虛的情況，你可以吃點(diǎn)中成藥進(jìn)行綜合調(diào)理，希望我的建議對你有幫助，

      病情分析：
      您好，夜里醒來很難入睡，這種情況可以口服奧氮平、谷維素片+維生素B1片調(diào)理下就好了
      指導(dǎo)意見：
      布置好睡眠環(huán)境，舒適，安靜，睡前3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物