20年的時(shí)候出現(xiàn)失眠，精神狀態(tài)不好，注意力不集中。

      有可能是強(qiáng)迫癥并且還有抑郁癥，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，明確診斷。主要是精神的問題，慢慢要改變自己的內(nèi)心情緒，可以選擇心理治療，同時(shí)選擇服用藥物治療，可以配合一些抗焦慮的藥物治療。

      醫(yī)生讓你好好休息，放松一下，這是對(duì)的，你這種情況屬于精神心理方面的問題。焦慮癥，強(qiáng)迫癥都會(huì)出現(xiàn)，這些問題建議你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。平時(shí)不要過于勞累，壓力不要太大。