焦慮失眠最好的治療方法

女 | 45歲 2022-01-12 16:33:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近總失眠，輾轉(zhuǎn)難以入睡。躺下就能睡著，一兩個(gè)小時(shí)后，就會(huì)醒，很難受。怎么辦？我在網(wǎng)上看到神利舒對(duì)失眠有幫助，請(qǐng)問(wèn)下神利舒客戶評(píng)論效果如何

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2022-01-12 16:35:19 我要投訴

睡眠不好一定不要盲目的用藥，因?yàn)橛盟幉划?dāng)對(duì)身體健康是有影響的，您可以到醫(yī)院去做檢查，要針對(duì)您的失眠原因來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)在睡前一般也可以喝點(diǎn)熱牛奶，而且要將心情調(diào)整好，要避免情緒波動(dòng)過(guò)大，要避免焦慮或者是抑郁，多聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>