每天九點半十點睡到三點，三點半醒
女 | 18歲 2022-01-12 03:55:56
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 很長一段時間了，基本上每天九點左右睡，然后到第二天凌晨三點就醒了，到七點八點去吃早飯。算熬夜嗎，會對身體不好嗎，基本長期這樣，習(xí)慣了。然后第二天有時候會在睡一兩個小時的樣子。
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2022-01-12 04:00:23 我要投訴
這樣對身體確實不太好，我建議你還是要調(diào)整一下自己的睡眠質(zhì)量，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂，您可以在醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生給您開個營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)整，再睡前喝點熱牛奶，但是要注意不要想事情，要放松自己的心態(tài)
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