每天叢凌晨三點睡到下午三點

男 | 17歲懸賞6個健康幣 2019-07-08 14:17:03 1人回復來自呼倫貝爾市

健康咨詢描述：每天從凌晨三點睡到下午三點對身體有危害嗎，已經有一個月了，對長個子有什么不良的影響嗎，影響長身高嗎

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2022-09-28 12:17:57 我要投訴

      病情分析：
      首先生活要規(guī)律，建議是按照白天活動晚上休息的規(guī)律，注意養(yǎng)成一個良好的習慣，不建議熬夜。
      指導意見：
      成年人建議睡得時間是一天六到八小時，你十七歲不建議超過十個小時，一般晚上十點左右就休息最好，十點是生長激素開始達到分泌高峰，盡量早休息。

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