減肥后有點便秘的情況

女 | 19歲 2022-01-12 03:38:44 1人回復來自未知

健康咨詢描述：開始減肥后十幾天突然有點便秘的現象。每天大概都會運動一小時左右，水果（蘋果香蕉）作為加餐，所有的主食都換成粗糧（紅薯，紫薯，燕麥等）。蛋白質也有補充。每天由三餐改為兩餐，突然開始便秘了，兩天左右不排便，不排便又很焦慮因為不掉稱，只好用開塞露。這樣總不是個事兒吧，有什么辦法可以改善嗎？

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2022-01-12 03:41:49 我要投訴

出現的便秘以后多考慮是胃腸道功能紊亂引起的綜合表現，建議服用一些調理腸胃和助消化的藥物進行緩解。便秘可能是上火引起的，建議多喝水，飲食上盡量保持清淡易消化。

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