擔(dān)心睡不著而失眠15天了
女 | 13歲 2022-01-12 03:16:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一次失眠后后面就一直擔(dān)心自己睡不著怎么辦已經(jīng)有15天了，求助 泡腳喝牛奶都沒用
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2022-01-12 03:21:34 我要投訴
十三歲剛進(jìn)入青春發(fā)育期，這時(shí)體內(nèi)。激素的水平可能會(huì)略有變化，所以出現(xiàn)失眠也是比較常見的，再加上平時(shí)學(xué)習(xí)及生活壓力過大也會(huì)引起失眠，所以一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先要緩解壓力，保持良好的睡眠狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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