失眠該要怎么辦呢？

男 | 35歲 2022-01-12 01:20:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近同事因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大，因?yàn)槟甑琢?，事情比較多，再加上自己家里也有很多事情，所以就發(fā)生了失眠的現(xiàn)象，整宿睡不著，想問(wèn)下失眠了是要該怎么辦??？

想得到怎樣的幫助：發(fā)生失眠的狀況了是要該怎么辦才好呢？

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2022-01-12 01:24:15 我要投訴

失眠是可以通過(guò)調(diào)整生活壓力，生活節(jié)奏得到改善的?；颊呤叩脑蚝苊鞔_，就是因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Ρ容^大，建議患者脫離這種壓力，進(jìn)行休息建議進(jìn)行一次旅行。徹底與此時(shí)的工作生活環(huán)境脫離改善自己的睡眠狀態(tài)，另外，患者可以輔助鎮(zhèn)靜藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)的針灸，中藥等，對(duì)于睡眠都有一定的幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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