怎么做才能夠預(yù)防抑郁癥呢？

女 | 21歲 2022-01-11 16:39:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一度懷疑自己患上了抑郁癥，因此一直感到心理壓力很大。由于一年前和男朋友分手后，我就沒能夠走出困境，總是沉醉在以前沒有的世界里。平時(shí)總是一副悲憤欲絕，自卑抑郁的樣子。朋友都說這可能是抑郁癥，我想要知道該怎么辦預(yù)防。

想得到怎樣的幫助：怎么做才能預(yù)防抑郁癥呢？

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2022-01-11 16:42:43 我要投訴

描述的情況來看，你很可能是一種抑郁狀態(tài)，這種病情也確實(shí)讓人特別苦惱，我覺得你可以平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，多參加一點(diǎn)群體活動(dòng)，對(duì)你走出這個(gè)抑郁狀態(tài)都有幫助，如果效果還不理想，你可以去當(dāng)?shù)厝?jí)甲等以上醫(yī)院心理咨詢科門診，接受正規(guī)的心理咨詢和治療。