怎么才能預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

      首先要保持良好的心態(tài)，放松心情，保持心情愉悅非常重要。在生產(chǎn)之前，對(duì)于懷孕和生產(chǎn)要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要有心理上的壓力。經(jīng)常出去走走，做一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。

      你好，問(wèn)題已查閱，主要是咨詢(xún)有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥的有關(guān)問(wèn)題，產(chǎn)后抑郁是很多產(chǎn)婦在生完孩子后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，心煩易怒，以及睡眠不好等癥狀。預(yù)防疾病的出現(xiàn)首先要家人做到理解支持，因?yàn)楫a(chǎn)后女性因?yàn)轶w內(nèi)激素會(huì)產(chǎn)生一些變化，而出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，這是生理性的變化。另外，如果可以休息盡量要保證充足的睡眠，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。