瘦身的主要簡(jiǎn)介？
女 | 21歲 2022-01-11 16:35:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在很胖，穿什么衣服都不好看，賣(mài)個(gè)衣服沒(méi)有合適的，我很傷心，試圖去減肥可沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，我覺(jué)得自己對(duì)瘦身這個(gè)字眼缺乏了解。
想得到怎樣的幫助：什么叫做瘦身?
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2022-01-11 16:40:25 我要投訴
根據(jù)你描述的這種情況，我向你推薦，最健康的減肥方法，也就是說(shuō)每天只吃少量的蛋白質(zhì)類食物，盡量不要吃碳水化合物和油脂類食物，每天，有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
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