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關(guān)于早起自律鍛煉的問題

男 | 16歲 2022-01-11 04:25:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是學(xué)生，平常上課，只有周末有時間早起出來鍛煉，周一周五都是做早操，沒有晨練那種強度，想問問放學(xué)后打籃球出汗能夠補一下鍛煉的強度嗎

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徐英
徐英 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 乳腺小葉增生，慢性乳腺炎，乳腺癌術(shù)后用藥，男性乳腺 幫助網(wǎng)友：178023
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2022-01-11 04:27:06 我要投訴

      你好，根據(jù)您所描述情況，早上起床鍛煉身體也是有好處的，如果出汗可以適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑等方法綜合調(diào)理，建議大家平時要多元化飲食，進食辛辣油膩的食物，根據(jù)個人體質(zhì)，增加營養(yǎng)，做好防護，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過度勞累。

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