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運動減肥的方法到底怎么樣？

女 | 27歲 2022-01-10 17:44:03 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 前就開始減肥了，因為體重增加了不少，但是減肥這么長時間感覺不行，所以就想用運動減肥來試試，但是沒有用過這個方法，也不知道效果怎么樣。

想得到怎樣的幫助：想用運動減肥也不知道效果好不好？

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴張型心肌病,風濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:48:46 我要投訴

      你好，科學的減肥方法是飲食控制和運動，飲食方面盡量不要食用高熱量食品，比如動物內(nèi)臟，油炸品，各種甜品等，多吃新鮮蔬菜，多運動，長期堅持，持之以恒，會達到減肥效果的。

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